Siapa sih yang tidak ingin memiliki hidup yang sehat, kesehatan merupakan segalanya. Seseorang tentang menginginkan hal tersebut, terlebih di jaman sekarang ini yang serba padat dan tidak memiliki waktu sehingga lupa menerapkan gaya hidup sehat.
Mungkin sekarang ini kamu merupakan salah satu orang yang beruntung, dengan menerapkan tips yang satu ini akan membantu kamu untuk mendapatkan hidup yang sehat. Berikut ini adalah 5 tips jitu untuk hidup sehat:
1. Pilih Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi.
Mulai sekarang, cobalah untuk menghindari makanan yang mengandung kolesterol jahat. Konsumsilah makanan yang mengandung kolesterol baik. Selain itu serat juga harus dipenuhi, dengan mengonsumsi buah, biji-bijian akan memenuhi kebutuhan nutrisi kamu.
2. Cuci Handuk 3 Hari Sekali
Handuk merupakan salah satu sumber penyakit, kamu yang sadar akan hal ini pasti sudah melakukan tips ini. Cucilah handuk 3 hari sekali untuk membersihkan handuk kamu dari kuman-kuman sumber penyakit. Jika hanya memiliki satu handuk belilah handuk di agen handuk BintangHanduk terbaik.
3. Penuhi Kebutuhan Cairan
Cobalah untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya, konsumsi minimal 8 gelas dan maximal 12 gelas setiap harinya akan membantu kamu menjalani hidup sehat
4. Olahraga Rutin
Berolahraga memang dianjurkan untuk menyehatkan jantung akan tetapi kita harus tahu benar waktu yang tepat untuk berolahraga, jangan memaksakan cukup minimal 10 menit saja setiap harinya.
5. Atur Kehidupan Sosial
Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang yang sehat memiliki hubungan interaksi dengan orang sekitar dengan baik. Saling berbagi pendapat dan mendukung satu sama lain termasuk dalam gaya hidup yang sehat.
Demikian cara sehat yang bisa gue kasih tau untuk kalian dears. Jangan sampai kalian terkena penyakit yang seharusnya tidak kalian alami hanya karena tidak kepedulian diri sendiri terhadap kebersihan yah. Simak info lain di artikel lainnya yah dears.
Comments
Post a Comment